～今日の名言～
誰にだってあるんだよ、
人には言えない苦しみが。
誰にだってあるんだよ、
人には言えない悲しみが。
ただ、黙っているだけなんだよ、
言えば愚痴になるから。
相田みつをさんの言葉です。
愚痴ばかり言っていないで
前向きに生きていこう。
今日も5:00過ぎに
目が覚めました。
もう朝日も高いところへ。
コーヒーを飲んでから
早朝ウォーキングへ。
紫陽花も満開。
水曜日なので市営のお風呂へ。
60歳以上無料なので
週3回利用可能です。
帰りに市役所へ
人間ドック補助券(3万円補助)を
もらいに行きました。
今年は、
無痛の胃・大腸内視鏡検査が
できるところに予約しました。
スマホを新しくして
7か月ぶりに体組成計に。
ガガーン！3㎏増えていて
体脂肪も18.20から21.80へ
BMIも22.0から23.1へ
内臓脂肪も11.0から13.0へ
体内年齢も49歳から54歳へ。
少しダイエットしないと。
帰ってきて昼食。
「そうめん」
夕方もウォーキングへ。
夕食はオムライス。
韓国ドラマ
「愛の不時着」9話まで来ました。
「一歩くらい、いいだろう」
【老後一人暮らし】熟年離婚に
向けた生活の変化も
面白くて見ています。
もう、苦しみや悲しみは
たくさんです。いらない。
毎日を楽しく生きていきたいな。
おやすみなさい。