いちじく

ドライブの途中で寄った「道の駅」で、いちじくを買いました。

よく熟していて美味しかった～♪

そして食した後は・・・やはりいちじくの栄養について調べました―

いちじく（無花果）

食物繊維、鉄、カルシウム、カリウムなどのミネラルが他の果実に比べて多く含まれているのが特徴です。また、有害な活性酸素を除去するとされている抗酸化物質のポリフェノールの含有量が極めて高いいことがわかっています。性ホルモン、エストロゲンに似た成分も含まれ、更年期障害の解消や予防に効果があることが判明しています。