ROCCOのある日

最近の朝食と今日

朝食はほとんど食べない人ですワタシ。

お腹が空いていないし、平日の朝はゆったりした時間はないし、って事が理由です。

朝食取らないのは身体にとってあまり良くない事なのでしょうが、成長期の子供ではないので(子供はちゃんと取るべきですね。)、自分の"そうしたい"感覚に任せています。

でも、最近アンチエイジングという観点から朝食を取るようにしました。

韓国に行って「美容と健康は食べ物から」という事を再痛感させられたからです。

しかし、私の朝は

①お腹が空いてない
②時間がない

という点は変わらないのでそれならば、コレ↓

『ピュアヘルスオアシスグリーン』

まあ簡単に言うと、青汁の粉末タイプでしょうか。

これを豆乳に混ぜて飲んでいます。

含まれている酵素が壊れないように、
冷たい豆乳で溶かします。
(もちろんお水、牛乳でもOKです。)

お湯で溶かしたり、温めて飲むことはNG。酵素の活性化が低下しますからね。

オアシスグリーンは無農薬・無化学肥料で育てられた新鮮なハーブ、野菜、海藻類などが主原料で、それに松の樹皮エキス、Co-Q10、食物繊維、整腸菌などが配合されたものです。

(ちなみに、アメリカのものです)

簡単に作れてサッと飲めて、ちゃんと栄養も取れて、今の私には向いている朝食のようです