アーモンドミルク

最近、プラセンタなどのサプリを停止して

アーモンドミルクとアーモンドを

摂取しています

昔

豆乳を続けてたことがあるんですが

モノによって、こりゃ飲めない

ってなることがあり

へんなイメージがつき 続かなくなりまして

アーモンドミルクも

癖があったらダメだろなーと

思いつつ試したところ

もともとナッツが好きなので

ハマりました

素焼きのアーモンドも

食べ始め

朝食は

バランス系のバーと

アーモンドミルクと

アーモンド

間食も

甘いものを極力やめて

アーモンドを一粒

丁寧に噛む、ことにしました

効果としては

目にみはるものはありませんが

お通じには良いと思います

お肌にも多分

そして

きもち、体重も減ってる？

なんていいように考えてます（笑

暑い間は続けようとおもっております

…流石にこれで5キロ減は難しそうだけど（苦笑