朝食
豆乳、コーヒー、ハムチーズレタスサンド、酒粕汁
おやつ
森永のこのシリーズめっちゃうま
明日また買ってこよー
ランチ
ご飯70g、納豆、のり、酒粕汁、カジキマグロのチーズ乗せ、もやし、
3時から、整体へ
股関節と膝の調子がよくないことを伝えた。
全身筋膜リリースしてもらう。
立ちっぱなしの仕事が良くないみたいなので
仕事の次の日はできるだけおいでっと
言われたよー。
12月10日に東京におでかけしたいので
なるべく通うことにしよう。
夕方、豆乳を温めて飲む。
今日は夕飯ひとりなので
作るのめんどー（笑）
カップ麺ですませちゃったー。
市販のものも上手く使いながら
ロカボ生活がんばろう
今日は疲れたんで早くねよーっと。