横須賀で食いしばり改善専門サロンROCAの飯田ゆうこです。
ここ数日、食いしばりについてお話してきました。
今日は、ご自宅で簡単にできるセルフチェックをご紹介します。
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✔ 食いしばりセルフチェック
□ 朝起きると、あごがだるい
□ 頭痛がすることがある
□ 首や肩がいつも張っている
□ 気づくと奥歯をギュッと噛んでいる
□ 舌やほっぺに歯のあとがついている
□ エラが張ってきた気がする
□ マウスピースを使っている
□ 「歯ぎしりをしているよ」と家族に言われたことがある
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いかがでしたか？
一つでも当てはまる方は、食いしばりが関係している可能性があります。
「これくらい普通かな。」
そう思っていた方が、実は食いしばりだったということも少なくありません。
毎日少しずつ力が入り続けることで、
あごだけでなく、首や肩、お顔の筋肉まで硬くなってしまうことがあります。
気になる方は、一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
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横須賀で食いしばり改善専門サロンROCAの飯田ゆうこです。
昨日は、
「食いしばりって、どうやってほぐすの？」
というご質問についてお話しました。
今日は、
「なぜ顔まで変わるの？」
という疑問についてお話します。
実は、筋肉は一つひとつがバラバラではありません。
あごの筋肉は、こめかみや首、デコルテの筋肉ともつながっています。
そのため、あごだけをゆるめればいいというわけではないんです。
例えば、肩に力が入ると首まで硬くなりますよね。
首が硬くなると、あごにも力が入りやすくなります。
そんなふうに、筋肉はお互いに影響し合っています。
ROCAでは、あごだけではなく、
こめかみ、
首、
デコルテまで一緒にゆるめていきます。
すると、
「フェイスラインがすっきりした」
「顔がやわらかく見えるようになった」
「友達から『顔が違うね』と言われた」
そんなお声をいただくことがあります。
もちろん、変化には個人差があります。
でも、食いしばりは「あごだけ」の問題ではありません。
筋肉のつながりを大切にしながら施術することで、お顔の印象が変わっていく方もいらっしゃいます。
次回は、
「食いしばっているかも？簡単セルフチェック」
をご紹介します。
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横須賀で食いしばり改善専門サロンROCAの飯田ゆうこです。
昨日のブログでご紹介したお客様のお話には、続きがあります。
スーパーで偶然会った元歯科衛生士のお友達から、
「顔が違う！」
「シュッとしたね！」
と言われたあと、
こんな質問をされたそうです。
「食いしばりって、どうやってほぐすの？」
実は、この質問、お客様からもよくいただきます。
ROCAでは、お口の中を触る施術は行っていません。
食いしばる時に一番使う「あごの筋肉（咬筋）」を中心に、
こめかみの筋肉（側頭筋）、
首の筋肉（胸鎖乳突筋）、
そしてデコルテまで、丁寧にゆるめていきます。
これらの筋肉はすべてつながっています。
食いしばりが続くと、あごだけでなく、首や肩、デコルテまで力が入り、ガチガチになっている方も少なくありません。
そのため、お顔だけをほぐすのではなく、つながっている筋肉も一緒にゆるめていきます。
「食いしばりって、あごだけじゃないんですね。」
施術を受けられたお客様から、そんなお声をいただくこともあります。
食いしばりでお悩みの方に、少しでも参考になれば嬉しいです。
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横須賀で食いしばり改善専門サロンROCAの飯田ゆうこです。
先日、お客様が嬉しそうにお話してくださいました。
食料品を買いにスーパーへ行った時、偶然、元歯科衛生士のお友達に会ったそうです。
顔を見た瞬間、お友達から、
「えっ？なんか顔が違わない？」
「ツヤも出てるし、シュッとしてる！」
と驚かれたそうです。
さらに、
「別人みたい！」
と言われたと、笑顔で教えてくださいました。
そのお客様は、以前は食いしばりが強く、お顔全体が張っているような状態でした。
毎日鏡を見ている自分では、小さな変化には気づきにくいものです。
でも、久しぶりに会うお友達だからこそ、その変化に気づいてくださったのかもしれません。
さらに、その元歯科衛生士のお友達からは、
「食いしばりって、どうやってほぐすの？」
と興味津々で質問されたそうです。
「そんなことを聞かれたんです！」
と嬉しそうにお話しされるお客様を見て、私まで嬉しい気持ちになりました。
こうして、お客様ご本人だけでなく、周りの方にも変化に気づいていただけることは、本当に励みになります。
これからも、お一人おひとりのお悩みに寄り添いながら、丁寧に施術をしていきたいと思います。
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横須賀で食いしばり改善専門サロンROCAの飯田ゆうこです。
今日は、お客様からいただいた嬉しいお声をご紹介します。
こちらをご覧ください。
お客様の声
「通う前はハードのマウスピースが1週間で穴が空いていましたが、ソフトのマウスピースに変えても8ヶ月持ちました。」
最初にこのお話を伺った時は、
私も驚きました。
もちろん、マウスピースがどれくらい持つかは、
お口の状態や噛む力などによって個人差があります。
ですが、
食いしばりによる筋肉の緊張が和らぐことで、
以前より強く噛み締めることが減ったと感じる方はいらっしゃいます。
このお客様も、
継続してケアを受けられる中で、
・朝のあごの疲れが軽くなった
・食いしばりへの不安が減った
・マウスピースが以前より長持ちするようになった
という変化を感じてくださいました。
「マウスピースを作っても、すぐ穴が空いてしまう…」
そんな方は、食いしばる力が強くなっているサインかもしれません。
歯だけではなく、
お顔や首、頭の筋肉までやさしく整えながら、
食いしばりしやすい状態をケアしていくことも、
一つの選択肢です。
同じようなお悩みをお持ちの方の参考になれば嬉しいです。
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