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歯ぎしりと食いしばりの関係 横須賀でケアができる

「歯が短くなった気がする…」

  歯医者さんに言われたり、自分自身でも感じたりしていませんか？

まずは✅チェックしてみよう！

□歯がしみる
□朝、顎がだるい
□奥歯が痛い　(まれに前側の歯の場合もあります)
□奥歯が平ら
□ エラ張りが気になる

これがあると食いしばりと歯ぎしりが関係しているかもしれません。

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食いしばりと歯ぎしりって違うの？

食いしばり

寝ている間などに、
無意識でグッと強く噛み締めている状態。

〇朝、顎がだるい
〇エラが張る
〇頭痛
〇首肩こり
〇舌に歯型がつく
 

歯ぎしり

食いしばりによって顎まわりが緊張し、
さらに歯をギリギリ擦り合わせてしまう状態。

〇 奥歯が削れる
〇歯が短く見える
〇頭痛
〇歯の痛み(知覚過敏)
〇歯のエナメル質のすり減り
 

---

実は、この2つはつながっている。

食いしばり
↓
顎の筋肉が緊張
↓
夜の歯ぎしりへ

こんな流れ、結構あります。

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私自身、知覚過敏です。

しかも…

硬いもの、柔らかいもの関係なく
物がはさまると激痛、でも毎回じゃない。
というおまけつき。

噛むことがこわいです。
食べることは好きなんだけど。。。

---

奥歯、削れてませんか？

食いしばりや歯ぎしりが続くと、
歯の表面のエナメル質が削れていきます。

すると…

歯がしみる
歯が短く見える
奥歯が平らになる
噛み合わせが変わる

---

歯が短くなるとどうなる？

歯は高さでバランスを取っています。

だから削れると、

顔のゆがみ
エラ張り
左右差
顎の違和感

につながることも。

---

「ただのクセ」じゃないかも

朝、顎が疲れてる
歯がしみる
歯が痛い
歯が短くなった気がする

そんな方は、
食いしばりが隠れているかもしれません。

食いしばりケア専門サロンROCA

顎だけではなく、
首・肩・頭まで含めて整えていきます。

「私もそうかも…」
そんな方はお気軽にご相談ください。

▼関連記事はこちらから

『食いしばりとは？無意識に歯を噛みしめてしまう人に多い症状』

エラ張りの原因はこれ。実はほとんどが“食いしばり”です

エラ張り＝骨のせい
そう思っていませんか？

実は、多くの方が
“あるクセ”によってエラが張って見えています。

今日はその原因をわかりやすくお伝えします。



① 食いしばり（筋肉）
 

奥歯をグッと噛むクセがあると
「咬筋（こうきん）」という筋肉が発達します。

その結果、エラが外に張って見えるようになります。

これが顔が大きくなったと感じる原因です

①朝起きたときにあごがだるい、と思ったこと

② 日中ふと気づくと噛んでいる

③家族に、歯ぎしりをしていると言われた

1つでも当てはまる方は、この可能性が高いです。

食いしばっている方は
唾液が少ないのも特徴です。

耳を回してみてください。
痛ければ、
骨の音がしたら、
食いしばりがある可能性が高いです



▼関連記事はこちら

『【お客様の声】朝起きたときの顎のダルさがスッキリしたお客様』

エラ張りが気になっている方へ

エラ張りの原因は？

エラ張りが気になっている方へ。

もしかしてこんな状態ありませんか？

・朝起きると顎がだるい
・エラ張りが気になる
・頭痛がある
・食いしばりの自覚がある
・エラボトックス、気になってる…

「仕方ないのかな」と思っている方も多いですが、

施術を重ねる中で
「顔がシュッとしてきた」と感じる方もいます。

体重ではなく、
筋肉の緊張がゆるんだ変化です。

---

エラ張りの原因は3つ

①骨格
②筋肉（食いしばり）
③むくみ・たるみ

この中でも多いのが

食いしばりによる筋肉の張りです。

顎・こめかみ・首の緊張がゆるむと、
フェイスラインが変わって見えてくる。
写真だって人と比べることが無くなりますよ
鏡を見てもがっかりしなくなります
顔のラインはちゃんと変わります

「骨だから」と思っている方へ。
原因は他にあるかもしれません。
関連記事は

こちらからどうぞ▼変わった方々のご感想もこちらから▼

『横須賀|食いしばりケアはROCAにおまかせ』

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あなたはどのタイプ？食いしばり3つのパターン

あなたはどのタイプ？食いしばり3つのパターン

「食いしばり」と聞くと
何を思い浮かべますか？

私はお客様のお話を聞いていて
大きく３つのタイプがあるのではないかと分析しています



この、
タイプによって原因も対処も違います。

こんなことありませんか？

• 朝から顔がだるい
• 気づくと噛みしめている
• マウスピースをしている
• 頭痛や肩こりがある

ひとつでも当てはまる方は
食いしばりが関係している可能性があります

では、あなたはどのタイプでしょうか？

①筋肉ガチガチタイプ

• エラが張っている
• こめかみが痛い
• 朝、顔が重だるい
• 顔全体に力が入りやすい

特徴：常に力が入りっぱなしの状態　エラ張りさんに多い

②ストレスタイプ

• 気づくと噛みしめている
• リラックスが苦手
• 寝ても疲れが取れない
• 無意識に力が入っている

特徴：ストレスや緊張からくる食いしばり　あご周りがダル重い

③ダメージ蓄積タイプ

• 歯がすり減っている
• 奥歯が痛い
• マウスピースを使っている
• 顎に違和感がある

特徴：すでに負担が積み重なっている状態　知覚過敏　歯ぎしりも

どのタイプでも共通しているのは

「力が抜けない状態が続いていること」

この状態が続くと

• 顔が変わっていく
• 頭痛が慢性化する
• 顎の不調が出やすくなる

逆にいうと

(ここ重要！)

• 朝の顔が軽くなる
• 頭痛が気にならなくなる
• フェイスラインがスッキリする

という変化を感じる方も多いです

「ずっと付き合うしかない」と思っていませんか？

外側からゆるめることで
楽になる方が増えています

 

＼今の状態をそのままにしないために／

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食いしばり改善専門サロンROCA
横須賀｜北久里浜｜駐車場あり

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