結論
めんどくさくて野菜食べなかったら、永遠とお腹壊れてた。
野菜食べたら2日で治った。
食物繊維大事。
最後に美味しい野菜レシピあり
最近、また減量ごっこをしてたんです。
プロテイン、卵、ご飯、お肉お魚、野菜ジュース。
こんな感じのをテキトーに食べてました。
いつからかな。
3ヶ月くらい続けたらなんか知らんけど
便が水となりました。
別に腹痛とかはなく、ただただ茶色い水。
今までだと腹痛を伴ってたので、足ツボやらカルピスで治っていたのですが、どうにも治らない。
なんでだろう。
そのうち、脱水症状みたいになり、栄養が抜け出ている感じになり万策尽きたなー、終わりだなーと思っていました。
で、野菜を食べました。セロリとほうれん草。毎日2本と100グラム（茹でた後の重さで）
2日で治った。ぴえん
なので、私は野菜を食べることにしました！
ビルダー的野菜でもいいのですが、時期によって高くなった時、それを買うのは辛いので
ルールを作りました。
スーパーで1番安い野菜を2種類（もやしは殿堂入）
食べたい野菜を1種類
合計3種類を1週間分買うことにしました。
金欠時はもやし増量。
なので、皆さんも野菜食べましょう。
めんどくさい人向けの野菜の食べ方
用意するもの
直径 手のサイズ、深さ指4本分（乙女は5本かな？）の鍋
セロリ
キャベツ
もやし
豆乳鍋の素
冷蔵庫の余った野菜
卵3こ
ご飯60グラム
あればコショウ
作り方。
鍋に
セロリを入れる。
量はテキトーに切って
テキトーに投げ入れて
底がほぼ見えなくなるくらい。
キャベツ、セロリの2倍
もやし60グラム
冷蔵庫に余ってたら ニンジン、玉ねぎを好きな量
具材を全て
ぶっ込んだら、さいごに
豆乳鍋の素を50〜100ccを（お好みのカロリー分もしくは、鍋底1センチ以内）
投入！
あとは、強火で沸騰
沸騰したら、蓋して中火
好みのフニャフニャになったら完成。
野菜食べ終わったら
ご飯入れて火にかけて卵混ぜて雑炊
お好みでコショウ少々
とてもおいしいよ。