ウォーミングアップはしっかりやりましょう。

８月にあった２試合目（助っ人）の試合で右足裏を肉離れを起こし、
さらに、
持病の手術で入院し、大分長いあいだチームを放ったらかしにしていた　No,10です。

ボチボチ参加し始めようかなと考えております。
だんだん寒くなってきているので、ウォーミングアップとストレッチは十分行ってから参加してください。
長期戦線離脱は結構ツライですよ。

ウォーミングアップ時にあったかグッズは使ってますか？

復帰用に新品を購入しました。