ダイエット初日写真
2023年12月1日
ダイエット初日の写真。
夫に撮影してもらいました。
自分で鏡見ていたら気付かなかったけど、なかなかでっぷりしてますなあ！
そしてまっすぐ立っているつもりなのになぜか歪んでいる！
写真撮ってもらってよかったわ。。。
161センチ
体重７２．０キロ
体脂肪率：３８％
さて、どうなりますやら！
ダイエットというよりは、美味しく食べることにフォーカスします。
具体的には、お腹を空かせること、食べるときは食べることに集中すること。味わうこと。これだけです。
これで痩せたらラッキーやな！っていう気楽な取組みです。
実験です。
これまでやったダイエット、加圧トレーニングやら食事制限、炭水化物断ち糖質オフに断食にエステ、ヨガやらダンス水泳、ジムで筋トレ、ひととおりやってみたけど一時的に痩せてもすぐ戻る。そら、食べるの飲むの大好きなんやから、戻るわな、と諦めてましたが、このたび、考え方を変えてみて、食べることを徹底的に楽しんでみることにしました。
どうせ食べるなら罪悪感ゼロで美味しくいただきたいですもん！
そんなわけで、短期で結果とかそういうのは一旦わきに置いて、
体重測るのも、1か月に1回ぐらいにしたいと思います。
さー、楽しみやあ！