震災後
ストレスによる過食から
何とか立ち直れそうだｗ
ちょこっと 食事の回数が増えただけで
2㌔ぐらいは すぐに戻ってしまうｗ
お酒のせいもあるけどｗ
しかし我に返って
まずは、大きくなった胃袋を若干戻す（小さく）
一回の食事の量を減らして・・・
夜は、マトン料理と生春巻き
3日目 朝 体重 １㌔ 減ってたｗ
現在 ７６．１キロ
今日から ウォーキングをプラスして見ます
得意じゃないけどｗ・・・
しかし、マトンって不思議 しっかり食べても
体重は、少しずつ減ってるし
マトンとチャイ さまさま です
本日も 頑張りますｗ