考えすぎてしまうあなたへ・・・聖なる直感を復活させようー！

マインドレッスンNo,006

日々の何気ない瞬間を、よく観察してみよう！

頭の中が、問題解決・謎解きモードになりすぎていませんか？
正解を求め、精神的優等生を目指しすぎていませんか？

良い私、ではなく、自然体な私。

今こそ！子供のような自分に戻って！
いろんな側面がある、そのままの私で遊ぶように生きよう！

こんにちは！みず橋ことみです。

ロサンゼルスにいると、あっという間に1日が終わるー！
家事をしている時間が長いので、PCにむかう時間が少ないです。

仕事をする時間が短いので、集中力が求められるー！
集中力を高めるには、やはりエネルギーに溢れている状態じゃないと難しい・・・

結果、自己メンテナンスをしっかりしないといけない。ということだわー・・・

さてさてー。今日のお話です。

私はふだん
「頭の中の言葉を変えましょう！」とお伝えしています。

頭の中の言葉の使い方で、行動や発言が変わってくるし。
それによって、身体にも影響が出てくるし。
その蓄積で、人生まで変わってしまうから・・・

★棒読みでもいいから！★
自分にとって心地よい言葉を、頭の中でたくさん言いましょう！

と、いつもお話しています。

けれど。

やっぱり、できることなら、棒読みじゃない方が良いわけです。
ちゃんと「感じながら」、良い言葉を使っていけたら最高です。

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では、今日は『感じること』について。
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感じることの大切さは、近年多くの方が提唱していて。
みんな知識としては、知っていることだと思います。

でも、私たちは子供の頃から、毎日、朝から晩まで
『問題を解く』ということをしてきました。

小学生から、大学卒業まで。その後も？？
人生の多くの時間、毎日、問題を解き続けてきたのです。

だから、もう癖になっているというか、当たり前になりすぎている。。。

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大きなことも、小さなことも、何でも自動的に「問題視」してしまい、

「答え」「正解」は何だろうかと、分析してしまう。

なんでも「正解」でなければならない気がして、

自分の生き方は、これで良いのだろうか。
自分の仕事は、これで良いのだろうか。
自分の今日1日は、これで良かったのだろうか。

なんで、こんなことが起こったのか？
なんで、私はこんな状況なのか？
なんで、私はこんな気持ちなのだろうか？

あの人は間違っている気がする。
こうする方が正解な気がする。

なんであの人は間違ったことをするのか？
私の何が間違っている部分は、どこだろうか？

頭の中で繰り返される、無限ループ・・・
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こんな状態を「悩んでる状態」と言うんだと思う。
人生を問題視して、答えを探している時って、あまりハッピーとは言えない。

そして、いつも悩みが絶えない人が、憧れている人生って

◆自分のやりたいことを、迷いなく、生き生きと、自由に、思いっきり表現しながら生きている人！◆

みんな、ここに憧れるのです。

まるで、遊んでいるかのように生きていきたい・・・

悩む、、、という頭の中の無限ループにハマってしまう人と。
まるで、遊んでいるかのように、ワクワクと生きている人。

その違いは

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『人生を問題視して、正解であろう行動をとる』のか
『人生を感じて、ひらめいたことに従ってる』のか
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の違いなのです。

この両者は、めちゃくちゃ、似て非なるもの！

例えば子供が遊んでいる時・・・

縄跳びに飽きたら、鬼ごっこを始めたりしますね。

縄跳びをしていて、なんか次のことがしたくなったと感じて「鬼ごっこ！」とひらめいたから、鬼ごっこやろーよー！と提案してやり始める。

遊ぶってこんな感じです。
感じるままに行動して、ひらめきに従っているのです。

でも、大人になると・・・

縄跳びをしている私は、これでいいのだろうか。
縄跳びより、他のことをした方が良いのでは？
縄跳びに飽きた気もするけど、そんな風に逃げるのはよくない。
途中で止めるのもよくない。
でも、飽きた気持ちのまま縄跳びを続けるのは、健康にもよくない気がする。
であれば、同じように身体を動かせる、鬼ごっこをしたら良いのではないだろうか。
鬼ごっこは、洞察力や瞬発力も鍛えられると聞いたし。
縄跳びより、鬼ごっこの方が話題性があって、インスタ映えもするかもしれない。
では、鬼ごっこをしよう。
まずは、メンバーを集めなければ・・・
人集めなんて、私にできるだろうか。やってみて、集まらなかったらどうしよう。
縄跳びのままにしておいた方が、よかったかな？
こんな風に悩むのは、私の潜在意識にブロックがあって・・・

というように。笑

何事も、このように正解を求める分析の連続で、毎日を生きている。

こんなんじゃ、何をしていても楽しくないんです。

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『人生を問題視して、正解であろう行動をとる』
という生き方なのか

『人生を感じて、ひらめいたことに従ってる』
という生き方なのか
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これだけで、幸せか不幸せかが決まってしまうくらい。

問題から目を背けましょう！という話ではなくて。

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問題が起きたら、ただまっすぐに感じてみて。

苦しいと感じれば、人は自然と苦しみを回避できる方法をひらめくし。
悲しいと感じれば、人はほっといても、そこを癒すような行動に出る。

でも、
苦しむ私は間違ってる？
悲しい出来事の原因は？誰が間違ってるの？
と、ジャッジメントベースの謎解きに入ってしまえば、どんどん『聖なる直感』から遠ざかってしまう。
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こんな時だからこそ、もう一度。ていねいに。

『感じる』という感覚を復活させよう！

朝起きたら、自分を感じて。
空気を感じて。
味を感じて。
音を感じて。
肌感覚を感じて。

頭の中の「言葉」も感じてみて。
自分の行動や発言も、一つ一つ感じてみて。

そして、ひらめきに耳を澄ませてみよう！

きっと、わかってくれる人には伝わると思う。
皆さんの今日が、また幸せでありますようにー！