この10年間以上、私は体重が増え過ぎる傾向にあって、何か食べる時は常に食べ過ぎないように気を付けていました💦
しかし、甘いオヤツの量を半分にしたり、タンパク質の摂取を増やしたりしたところ、逆に体重が減り過ぎる傾向になり、むしろ１日2回の食事は少し多めに食べるようにしています！
16時間ファスティングダイエットをしているので、昼ご飯と夜ご飯の2食しか食べないとはいえ、その2食分を心置きなく食べられるなんて、とっても幸せです。
好きな物を好きなだけ食べられるなんて、本当に久しぶりです。若い頃以来です。しかも、何の苦痛もない食習慣を続けているだけなのにも関わらずです。
私は、たまたま自分に合ったダイエット方法に出会うことが出来たのですが、もしかしたら探せば誰にでもピッタリの方法があるのかもしれません。
おそらく、それぞれ合う方法は違うのだと思いますが、出来れば健康にも良い方法が見つかると継続しやすいと思います😊
最近太めのパスタが流行っている気がします🍝
こちらは、とっても美味しいナポリタンでしたが、私は全部食べ切れず、息子におすそわけしました💦好きなだけ食べられると言っても、昔より食が細くなっている気もします😅
息子は今まで食べた中で1番美味しいボロネーゼだと言っていました😋
いずれにしても、カフェ巡りが趣味なので、好きな物が好きなだけ食べられるのは、とても幸せです😀
🔹小さな雑貨屋さんshop AINOAもをご覧いただけたら嬉しいです🛍️
いつもブログの訪問をありがとうございます🌹
今日も穏やかな１日になりますように🍀
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