【運】を【動かす】
3ヶ月集中。
ヨガ
筋トレ
健康インナー
サプリメント
たまにマッサージ ←最近は自分で。
結婚して5キロ太った。
幸せ太りですね。
今日はホットヨガに久しぶりに行った
スッキリ。
スーーーッキリ。
ヨガは週に2回は行きたい。
使わない筋肉に呼吸法で酸素をおくれるから
普段使ってる筋肉のストレッチは大事。
それに筋トレと違ってインナーマッスルがつく。
週2はいきたい。
心の浄化としてもオススメ。
瞑想としても良い。
人は1日に6万回の思考をしている。
この思考をリセット。
リセットする事でいらない感情などが整理される。
思考で現実つくられてる。
これ、本当。
だから
潜在意識や心の声が大事。
頭でプラス思考に！と思っててもマイナス思考になる。
マイナス思考でもいいのだけどね。
現実を変えたかったら
潜在意識のすり替えが必要。
それと
心の声を拾う事。
潜在意識のすり替え方
心の声を拾う方法のコツはいくつかあります。
こちらセッションにてお伝えさせて頂いてます
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皆さまの人生に花を咲かせます。
