今年、目標を立てた1つは
2年前はバリバリ筋トレしてたんだけど
だから全てにおいて
人生を変えるのは90日。
それが出来ると流れが変わってくる。
運動。
運を動かす。
2年前はバリバリ筋トレしてたんだけど
今はやれてない。
むしろ2年経って筋力も落ちてるし
体力も落ちてる。
筋肉作るのはコツコツだけど
筋肉落ちるのは物凄く早い。
だから
習慣が変わるとドンドン筋肉が落ちてくる。
今年は体力つけて自分を変化させる。
自分の体と向き合う事は
自分の心と向き合う事。
今日は10時前に体育館に行く事ができた
笑
笑時間なかったから
合間をみて家の近くの体育館へ
旦那様と。←旦那さんも痩せさせたいので！笑
巻き込んでます。
運動するとスッキリ。スッキリ。スーーーッキリ。
気持ちが晴れます
筋トレすると
体から成長ホルモンがでます。
それがやる気ホルモンに繋がる
だから全てにおいて
筋トレする事によって
人生が変わってくる
それに大切なのが
タンパク質
筋トレしてすぐ飲むとよい
トレーナーさんが言ってた
今日もちゃんと忘れず飲みましたよ
とにかく90日間で体力やボディーラインを作りたい
人生を変えるのは90日。
この90日習慣が大事
それが出来ると流れが変わってくる。
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