ときどき自分でも驚くほど神経質になっている事に気づくことがあります
何も心配する必要がないのに、なんだか物凄く不安・・・どうしてなんだろう？思った時に、ふと、自分の「世界観」、つまり自分がどんな風にこの世界を見ているか、というところに思い至りました。
私の持っている「世界観」が「この世界は怖いところだ」という固定観念で出来てるんだ！
と、ふと思ったのです。
そしてどこからこの考えが来たのかな、とたどっていくと、子供の頃に両親に言われたこと。例えば、「知らない人についていくと危ない目に遭うよ！」とか、「世の中怖い人が沢山いる」とか・・・
そして何よりTVから毎日のように流される、怖いニュース；ストーカー、殺人、盗聴、詐欺etc...そして「身近にある犯罪」「どこに犯罪が潜んでいるかわからない」といった恐怖をあおる低い声でのナレーション。
こういうものに私達は子供のころから無防備にさらされ、自分の世界観を「世界は恐怖に満ちている」とか「気を抜くとどんな目に遭うかわからない」と無意識に設定しているんですね。
そして、自分が安全な状態であるにも関わらず、「どこでどんなひどい目に遭うかわからない」と、無意識に考え、常に無駄に緊張しているんですね。
そしてそれだけじゃなくて、「世界は怖い」と思っていると、常に自分を守らないといけない。という意識が無意識に働くので、そのことに意識が占領されてしまって、その時々を十分に楽しんだり、何か新しいことに挑戦したり、といったことができなくなってくるんですね。これは恐ろしい・・・
と、それに気付いただけで、訳のわからない不安は随分解消されたのですが、そんな時にたまたま読んだ本が更に漠然とした不安感を楽にしてくれるサポートになったので、ご紹介します。
もし、これを読んでくださっている方で、私と同じように漠然とした不安感を感じていたり、いつも緊張状態に身を置いている自分がいるのであれば、これからご紹介する本のどれかがサポートとなれば嬉しいです
- トレジャーユアセルフ[TREASURE YOURSELF]/トランスメディア
- ￥1,575
- Amazon.co.jp
<原書>
Treasure Yourself: Power Thoughts for My Genera.../Hay House Inc
￥1,565
Amazon.co.jp
ビクトリアシークレットのエンジェル、そしてオーランドブルームの奥さんとして有名になった彼女の本ですが、内容は、タイトルどおり、「自分を宝物として扱うこと」についての本です。この本には彼女自身がいかに日々自分を宝物として扱っているか、そしてその大切さ。そして彼女が日々実践する沢山のアファーメーションが載っています。
- 改訂新訳ライフヒーリング(旧ライフ・ヒーリンク゛） You Can Heal Your Life/たま出版
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
<原書>
You Can Heal Your Life/Hay House Inc
- ￥1,565
- Amazon.co.jp
- ミランダの本の中でもたくさん登場するルイーズのアファーメーション。気になったのでこちらも読んでみました。スピリチュアルな内容も多少含むので（例えば、自分自身が自分の両親や環境を選んで生まれてきた。とか・・・）そっち系が苦手な方もいるかもしれませんが、全般的に人生をより豊かに、より自分が望む方向に向かうためのエッセンスがいっぱい詰まった本です。人間関係、愛、お金、健康などテーマに区切ってアファーメーションが沢山載っています。
そして、彼女は、人間関係、愛、お金、仕事、問題が何であれ、それはすべて表面的なことで、すべての解決のキーは自分自身を愛すること。自分自身を愛することですべては解決されていく。と、その本で触れています。その方法も本書には載っていますので、参考にしてみるのもお勧めです♪
上記の二冊は、私はKindleで原書で読みました（ちなみにそちらの方がお得なので、英文で読める方はそちらがお勧めです♪）
その他、「100％自分原因説」という本も読んでみたのですが、内罰傾向にある人、あるいは強く打ちひしがれている人にはあまりお勧めしません。というか、例えば、「自分に対して悪意がある人が存在するのも自分の責任」という言い方は、あまりに乱暴で、ルイーズの「“自分には価値がない“と思い込んでいるから、自分を粗末に扱う人を引き寄せて“自分に価値がない状態“を作り出してしまっている。自分の信念を変えて、“自分に価値がある”と信じれるようになれば、その人たちはまた別のターゲットを探すだけ」の方が、私にはしっくり来ました。
いずれにせよ、すべてを信じる必要はなく、自分に必要だと思える部分、自分の腑に落ちる部分をまずは自分自身に適応していけばいいんだと思います
