天気
曇り 
最高気温26度
最低気温20度
鼻の奥の痛みがひどくなってきたけど
肩こりもひどい
でも、散歩したら少し良くなってきた
年配者が散歩してるのは、
動かないの体が痛くなるからかな？
今日の積み上げ（プログラム）
パソコンを使わず、各項目の練り直しと
動きのフローの練り直し（昨日の続き）
今日の積み上げ（言語）
英語
→レッスン9
中国語
→レッスン9
今日の積み上げ（体力づくり）
腕立て伏せ ３０回
首周り、30回（動かせるレベルで）
今日の積み上げ（プログラム）
パソコンを使わず、各項目の練り直しと
動きのフローの練り直し
⇒目標の50％
なんか目の奥が痛いぞ
いろいろなことに体がついて行かなくなってるってこと・・・？？
今日の積み上げ（言語）
英語 →レッスン8
⇒難しくなってきた。達成
中国語 →レッスン8
⇒読むのは覚えられそうだけど
会話ができるようになるとは、（今の所）思えない
大体、言う、学ぶ、食べる、このあたりの述語の発音が同じようにしか聞こえない
今日の積み上げ（体力づくり）
腕立て伏せ ３０回
⇒達成
首周り、30回
⇒痛くてできなかった
天気
曇り時々晴れ 
｜
最高気温26度
最低気温18度
3週間続けると、習慣になるというけど
人によるんだろうね。
この記録をつけるだけのブログも
3週間を超えたところで一旦途切れた・・・
自分が情けない
今日の積み上げ（プログラム）
パソコンを使わず、各項目の練り直しと
動きのフローの練り直し
今日の積み上げ（言語）
英語 →レッスン8
中国語 →レッスン8
今日の積み上げ（体力づくり）
腕立て伏せ ３０回
首周り、30回