つねに甘いもんを補給しておいて欲しい。
と思う、今日この頃。
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P＠Sの女性は、月＠前になると突然の気分の変化がみられます。
普段は明るく温和な女性であったのに、
突然いらだち周囲の人に八つ当たりをするかも知れません。
ある女性は、激しく泣き出すかも知れません。
またある女性は、周囲の人との
会話を長時間避ける
ようになるかも知れません。
重度の場合は、配偶者や恋人、家族に
暴言を吐き、非理性的な行動
を起こすかも知れません。
物を乱暴に扱い壊してしまうこともあるかも知れません。身近な人に対し、
暴力を振るうかも知れません。
P＠S中の衝動的な気分の変化は、本人はもとより、
その周囲の方々も悩み、苦しむことになるでしょう。
この“キレる”症状は、前頁で述べた「血糖値の低下」が
原因のひとつにあげられます。
血糖値が低下してくると、血液中のブドウ糖濃度を最適に保つため、
アドレナリンという物質が分泌されるようになります。
アドレナリンは、挑戦や脅威、危険に直面した時に分泌される
「攻撃性ホルモン」でもあります。
P＠Sの突然のいらだちは、長時間、炭水化物を含む食事を
摂らなかった後に起こりやすく、またP＠Sの女性は長時間の
空腹には耐えられません。
三食きちんと食事を摂っていたとしても、月＠前は通常時よりも
１～２時間短い時間でアドレナリン湧出が起こるため、
月＠前の期間は、炭水化物を含む食事を3時間置きに摂るのが好ましいとされています。
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以上、
キーワードを拾ってみました（悲
ピューと吹く！ジャガー ～いま、吹きにいきます～
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