昨日からちょっと落ち込みがひどく、
やる気、自信などが無い。
スーパーに行かないと食材なくなるのに、
どうしてもでかける準備ができない。
直ぐに横になりたくなる
メージュ症候群になると
鬱を併発する事はよくある事らしい。
１０年以上前に離婚した時に鬱になったことがあるが
今回も鬱だろうなと
でもその時と違って今は、顔や身体に強張りの症状が出ない時は全くの元気
家事もやる気満々で買い物へも行けちゃう
だから鬱々しててやる気が出ない時は自分にとても腹が立つ
なんで動けないんだよー❗️って
なので
とても小さい事だけど、
朝６時半にはラジオ体操をして、
公園に出かけて朝散歩をやることにしました。
３日坊主になりそうだけど、
今の私には３日でも目標になるから
というわけで今日は１日目
朝日を浴びてきました
しかも日の光が顔を硬直させるので
サングラス🕶必須
自然の色をサングラス越しにしか見えないのは残念だ
引きこもりで筋肉衰えてるから
たった３０分の散歩なのに、
帰ってきたらすぐに昼寝してしまいました
でも楽しかったな
やっぱり動くのって幸せがあるな。
前みたいに普通に動けるようになれますように