物理的に
その人を作るばかりでなく、
その人の人格に影響を与え
もっとも重要な所に現れる
それは…
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“食べたもの”
食材からいただくエネルギーや、
食材を作ってくださる方の情熱は、
必ず食べる人の生きる力
そしてその人の放つエネルギーや雰囲気にも
現れています。
常にイライラしている
常に疲れている
常に眠い
寝ても疲れが取れない
それ カラダからのSOSです🚨
コントロールを失った
欲望のままに食事を選ぶ人 と
俯瞰して今の状況を
きちんと把握して対応を選ぶ人
で状況が大きく状況がかわります。
例えば 疲れている→ 肉を食べよう！
これは
一瞬の満足感
つまり感情的な喜びは得られても
中身 つまり
消化器官は全然ハッピーじゃないわけです。
どういう事かわかりますか？
“疲れている”
という事はカラダ全体に
かかわっているといる事
お肉を消化するのに
どのくらいの時間が必要か知っていますか？
ざっと 40時間は必要です。。。
食べ物は胃の中で約２〜３時間ほど滞在し、
その後小腸へ。脂身の多い肉などの場合、
消化までに約４〜５時間かかります。
胃から小腸に運ばれてきた食物は、
約５〜８時間かけて食物全体の８０％の栄養
と水分を吸収
小腸から大腸に食物が運ばれ、小腸で
吸収されなかった水分を約１５〜２０時間か
けて吸収する。
気が遠くなりますね。。😩
さらに
ここで残った残りカスが、
便として体外に排
出されていきます。
でも、
これができない人もいる
つまり便秘の人
いらないゴミを何日も持ち続ける・・🤢
想像以上に消化には
時間とエネルギーを費やします。
どうですか？
カラダが休む時間はあるでしょうか？
肉を食べてはいけないという事ではなくて
自分の状態がどうあるのかってこと
めちゃくちゃ大事
食事はカラダを修復するために
消化吸収しながら
細胞レベルで元気にしてくれる時間
疲れている→野菜や消化吸収の穏やかで
カラダに優しい食事をしょう！
では まったく翌日の体感がちがいます。
変わりのないあなたのカラダ
大切な食事時間で
守れるあなたになってくださいね
みんなで健康が私の強い願いなので
是非正しい食の知識をつけて
身体が喜ぶ食事をしてくださいね♪
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