撮影中と言うのは、大物俳優さんでもない限り、
現場でかなりの時間、じっと立ったままで待ち続ける事が多い😅💦
それなのに、突然お芝居に参加して走り回ったりする事も……😅
そんなそんな理由で、けっこう足に疲れがたまる。
そこで、じっと立ったままで待ち続ける間に
目立たない程度に運動をしています😲
それをする事で足の疲れが軽減されるんです😉💕
その運動と言うのは、
爪先立ちと踵立ち(爪先を上げる)を
交互に繰り返すだけ✨☺✨
こんな簡単な事でスネ、ふくらはぎのストレッチが出来て足の疲れが軽減されるんです😉💕
立ち仕事方ならそんな事当たり前だ🎵
と仰ると思いますが、
足が疲れて困っている方、一度お試し下さいませ✨😉👍