部屋に入るともわっ
あーもう来たか
４月なのに初夏の陽気
暖房数日前に稼働させた
コートも片付けなくて
よかったって思った、、、
なのに夏日で半袖&日焼け止め
やばいです
急いで暑熱順化始めなきゃ
って事で
早々に半身浴
いきなり
やり過ぎるのもって事で
1セットのみ
有酸素運動の
ウォーキングやジョギング
お風呂で水分補給しながらの半身浴
サウナ付きなら
すでに暑さ対策済みですね
とにかく急いで対策しないと
暑さで体調崩します
愛犬の散歩は
愛犬の熱中症が心配なので
涼しい時間帯がベスト
彼らは汗腺ないので
口開けてはーはー熱交換
ネコは涼しいところへ移動
毛繕いナメナメも
体毛濡らして熱交換
人間は汗腺あるから
はーはーナメナメしなくて良いけど
汗だけではなく
呼気からも水分放出
なので
トイレに行かなくても
しっかり水分補給して
水分ローテーションしましょう
やばいです！
急げー