リフレッシュヨガ・・・
あなたの体の癖を見つけてリフレッシュ体質にかえましょ～
今回はまず立禅でご自分の体の偏りや滞りを感じていただき、その後座ってのほぐしやポーズを少しずつ体と心をほどいていくことと、無意識に内側に意識がいくようにツールを使いながらのお試しクラスクラスでした。
いつもの楽々ゆったりｙｏｇａよりはポーズの数は少なかったのですが、身体が自然とほぐれてきて動いていないのに少し変わった・・・という感じを感じていただけたのではないでしょうか。
体を整体などで他動的に変えることは可能ですが、私たちの癖はそうそう変わるものではありません。
その時に変化したものも、あなたの癖がもとに引き戻そうとしてしまうため、すぐにもとに戻ることも多々あります。
内側から変えていく施術整体も行っていますが、ヨガのクラスではご自身で少しずつ変えていく手掛かりをみつけていただければと今回のセミナーを企画いたしました。
私の体はこんな癖があったんだという原因を知ることで、効率よく確実に変わっていくことが出来るようになってきます。今回のセミナーを手掛かりに心身ともにリフレッシュしやすい体質づくりを行っていただければ嬉しいです。
－ 参加者の声 －
☆立ちっぱなしは最初は辛かったのですが、最後には無理なくできました。
あまり動いたイメージはなかったのですが、ほぐれていたのですね。
心身ともにリラックスできました。ありがとうございました。
☆今回はボールを使って、ゆっくりした動きでした。
腰から上をひねった時に、右側が張っていたのですが、終わったら
無くなっていました♪ ありがとございました。
☆久しぶりに参加して、身体のバランスが崩れていましたが、
ボールを使って体を整えるようにすると、身体が「キュッ」と
すこししまったような気がしました。
☆体の緊張を何とかしてほぐしたいと思っていましたので
少し良かったきがしています。 またお願いします。
☆今回はボールを使ったヨガでゆっくりした動作でしたが
とても体の力が抜けた感じがして良かったです。
毎回思うことですが、ここに来ると帰るころには
とても体も気持ちもスッキリします。
次回もよろしくお願いします。
