背中って自分で見ますか？
人の背中って見ますか？
絶対人の背中は見るけれど、自分の背中って無意識・・・
背中ってつい忘れてしまいがちだけれど
意外と見られていて、見られていることを忘れているとこ・・・ですよね。
コートを脱ぐ季節が近づいています
丸くなった背中
脂ののった（笑）背中
固まった背中
あなたのおコタ生活で育ってしまったせなかを
コートを着ている今のうちから取りかからないと
おしゃれな春に間に合いませんよ～
どうするのか・・・
まずは万歳しましょう。
肩を上げない
でもって
ぐっと胸を張って膝を背中側に引いてきます。
肩甲骨を下げる
たったこれだけで
あなたの背中が甦ってきます！
一日に２０回から３０回を１セットとして、
２～３セット行いましょう。
くれぐれも頑張りすぎて呼吸が止まらないようにしてくださていね。
意識はあくまでも 「せなか」
体もあたたまって一石二鳥
是非今すぐに始めてください！
