７月は３回開催しました
７月は梅雨明けで急に暑くなったり
冷房で身体が冷えたりと自律神経の働きが低下し体調が今一つという方が多かったように感じました
身体が硬い方ほどついつい無理をしてしまい
さらに流れを悪くしてしまうということも
適度な水分と冷やし過ぎに注意をしながら
クラスにご参加いただけると良いなと感じました
８月は夏本番
更に暑く疲れが貯まってしまいがち
毎日の生活の中にyogaを取り入れていただければと思っています
８月はお盆休みなどもはいりますので３回の開催です
また少し間が空きますが
元気にお過ごしいただき
笑顔でお目に掛れるようにと私も考えています
それでは次回まで
