今週は2回目
ほとんどの方が連続ご参加でした
週明けと週の中盤では身体の調子も少し違うようですね
（昨夜飲み過ぎた方は別です）
写真の反り系「コブラのポーズ」は復習でした
皆さん無理のない範囲で行って下っています
「素晴らしい～」
特に反り系のポーズでは無理をしてしまったり身体の使い方を間違えると腰を痛めてしまいます
それぞれの柔軟性に合わせてが鉄則です
少しずつ厳しいポーズもこなせるようになっていらして毎回楽しみです
５月は連休もありお仕事も忙しいそうですのでまた半月ほど空いてしまいますが
ウォーミングアップで行っていることなど
思い出しながら生活の中に取り入れていただければと思っています
それではまた来月お目に掛れる日を楽しみにしています
