簡単ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&ﾖｰｶﾞ ２回目

久々の晴天

本日２回目です！

トレーニングもYOGAも気持ち良く行えました

体幹強化エクササイズに下半身強化と背中下部を行い

YOGAでは立禅で気を整え姿勢をチェック

伸び伸びと身体に響かせながらラストの呼吸法までゆったりとしながらもテンポよく進めました

少々部屋が暑かった・・・冬なのに・・・

結構暖房いれないのに

何故？

来週こそ要暖房になりそうなのに（笑）

そんな日に限って肌寒かったりするのよね～

担当者にちゃんとお願いしなくては