夏にボディーメイキングスクールを担当した
太宰府の秋の教室（金曜午前中全13回）がスタートしました
今までよりもスタート時間が１５分早くなったので参加者は少ないのですが
少ない分全員に
と
が行き届き
充実したクラスになりそうです
クラス名にシェイプアップという文字が入っているのですが
一見必要なさそうな方々
しかし初回の聞き取りで
身体の冷えやむくみなど体質改善や基礎体力アップ
下半身を引き締めたいなどが目的とのこと
鏡をじっくり見ながら
今の自分のボディーラインや癖をチェックしたり
意識しながら動くことを行ったり
股関節や骨盤の周り
背骨周辺を動かしたり
動かない固まった自分と向き合った６０分間でした
皆さんとても意欲的で
熱心に取り組んでくださいました
夏のクラスのように「効いた～」という実感は小さいですが
気になっていた腰回りの張りが取れて楽になったとおっしゃっていただいた方も
下半身の動きにはNOSSを取り入れたりと他では体感できないプログラムとなっています
来週は祭日ですので休講となりますが
席が空いていますので月末からでも参加可能とのこと
マイペースで自分に合わせてご参加いただけますが
あと少し仲間が増えるとやる気に
かもしれませんね
ポジティブなクラス大好きです
私も逆チェックされないように頑張ります
