ボディーメイキング ５回目

今回は前回の復習と内腿引き締めです

意識出来なかったところに意識が行くようになって

じわじわ効果が出て来ています

姿勢や膝の向きなど少しずつ改善されてきました

あと２回楽しみながら頑張りましょう

－　お知らせ　－

夏のボディーメイキングがリニュアルして秋からの教室に登場します

９月１６日から１２月１６日までの全１３回

身体を引き締めながら下半身強化と有酸素にはＮＯＳＳもやっちゃいます

現在プログラムの作成中

お楽しみに