今日は朝からガッツリいただきました
水分もしっかり摂りながら仕事
しかし昨夜痛めた足の小指の痛みが引かず
歩くのも不都合が
運動量はいつも以下
仕事の合間にワンコのシャンプーに足を引き引き出掛け
痛みが落ち着かないので夕方の散歩も中止
夕食は仕事から戻ってギリギリ２２時前
急いで食べたので良く咀嚼出来ませんでした
体重等は昨日と変わらず
運動量が極端に低下しているので仕方ありません
明日は又食事が摂りづらい木曜日
仕事の合間にマシントレーニングやフリーウェイトが出来れば大筋群のみ
少し運動量を稼ぎたいものです
