バランス能力は体力要素の１つ
以前キレイに座るコツや背中美人などにもまっすぐに…と書きましたが
キレイな姿勢はバランスの良い姿勢です
今パーソナルトレーニングを担当しているスポーツ選手
パフォーマンスが低下している原因の１つはバランスの崩れ
間違ったポジションで無理にバランスを取っているために
無駄な力が入り必要なパワーがうまく伝わらず
負の車輪を回してしまっている様子
力を100％発揮出来ずに
更に固まってしまっています
スポーツ選手でなくても体のバランス能力が低下することにより
姿勢の崩れや内臓の働きが低下するなど
いわゆる加齢に伴う体力低下なのですが
気づかないうちに大変なことになってしまいます
スポーツ選手が厄介なのは
普通の人よりも筋量や筋力があること
余分な力は普通の人以上に過剰な力となって
バランスを大きく崩す原因となってしまいます
担当選手には練習での注意点なども伝えて今週末の中部方面への出稽古？へ送り出しました
ポイントや感覚が少しでもつかめ突破口を見つけることができればうれしいです
スポーツは趣味と言う方も
スポーツが苦手と言う方も
もう一度
自信のバランス能力をチェックしてみませんか
（目を閉じて片足立ち何秒出来るかで構いません）
もし ヽ((◎д◎ ))ゝ となっても大丈夫
どの体力要素も年齢に関係なく維持・向上するとことが出来ると云われています
毎日少しずつトレーニングすることによって今以上の低下を防ぐことが可能です
ワンコもバランスが悪い子いますが・・・それは又今度ワンコテーマで
