AEROBIC

本日から短期スクール

朝から
昨年度まで担当していた体育館から別の体育館に担当が変わって初日


だとの方は厳しい思いましたが、遅れて参加　ﾎｯ良かった


それぞれが個性的な動きで指導している私も楽しく、参加者も楽しまれた様子

とにかく体を動かすメインパートで脂肪を燃やし、正しいフォームで行うスクワットをレクチャー
お互いのフォームをチェックしあいながら楽しくトレーニングしました

来週も楽しみながら体の芯から温まりたいと思います