痩せたい人、下半身が気になる人、腰痛や肩こりが気になる人、内臓が弱い、便秘気味な人ets…
そしていつまでも若々しく姿勢美男美女でいたい人！
まずはどんな姿勢で座っているのかチェックしましょう
背もたれに寄りかかって、脚を組んで、、、正座、長座、胡座、横座り、、、
その時背中は…猫背？腰が丸い？
肩の高さは？ 首は？
というようにチェックしてみてください
元々私たち日本人はキレイな姿勢で座っていた民族だと思うのですが
確かに膝を傷めてしまったから、などの理由はあるかもしれませんが
椅子に座っていてもキレイな姿勢で座ることが厳しくなってしまっていると感じます
かく言う私も長時間だったり、板張りの固い床では正座でキレイな姿勢を保つことはとても厳しいです
以前ランチに入ったお店のテーブル席に座っている高校生のカップルを見て
真横から見える２人の姿勢は 高齢のカップル？ 茶のみ友だち？
にしか見えませんでした
特に健康やダイエットなどなど、気になっている方は今の自分の座っている時の姿勢を見直してみませんか
キレイな姿勢はきっとあなたを幸せにしていてくれるはず
!
次回はキレイな姿勢で座るコツ！について