お友達のブログを見たら、そうめんの話題をしていたので、
最近、私がハマっているそうめんの食べ方を紹介
《材料（２人前）》
・トマト：１コ
・茄子：１～２コ
・ツナ：半缶
・中華ドレッシング(ノンオイル)：適量
・そうめん：1.5人前
・めんつゆ：適量
（濃度は普通のそうめんつゆと同じ）
《作り方》
①茄子をレンジであたため、蒸し茄子にし、皮をむいて６当分にする。
②トマトを１～２㎝各さいのめに切る
③①②と、ツナを混ぜ合わせ中華ドレッシングで和える
④冷やしうどんのように、そうめんにめんつゆをかける
⑤④の上に③をかけて出来上がり
そうめんだけでは栄養はとれませんが、
これなら夏野菜もとれてgood
ノンオイルドレッシングを使っているので、
低カロリーでさっぱりと食べられます
最近、私がハマっているそうめんの食べ方を紹介
《材料（２人前）》
・トマト：１コ
・茄子：１～２コ
・ツナ：半缶
・中華ドレッシング(ノンオイル)：適量
・そうめん：1.5人前
・めんつゆ：適量
（濃度は普通のそうめんつゆと同じ）
《作り方》
①茄子をレンジであたため、蒸し茄子にし、皮をむいて６当分にする。
②トマトを１～２㎝各さいのめに切る
③①②と、ツナを混ぜ合わせ中華ドレッシングで和える
④冷やしうどんのように、そうめんにめんつゆをかける
⑤④の上に③をかけて出来上がり
そうめんだけでは栄養はとれませんが、
これなら夏野菜もとれてgood
ノンオイルドレッシングを使っているので、
低カロリーでさっぱりと食べられます