こんにちは
昨日は、朝の雨からのお天気回復、
今日は、快晴とはいかない曇り、
体の調子も心の気分も、お天気に左右される今日この頃、
歳をとるって、もしかしてこういう事？！
お天気回復してからの薔薇は、
シャキッとしてきた
いまいちスッキリしない肩の重みも、
気分は 少し軽くなる。
さて、
肩甲骨周りの筋肉が固まってしまう私の50肩、
棘下筋（きょっかきん）と小円筋（しょうえんきん）、
・・・これがクセモノの大敵。
だって、揉みたくても自分の手じゃなかなか届かないんだもの。。
揉もうと思うと、逆の手が直ぐに疲れちゃう。
今の私の一番のお役立ち道具は、
テニスボール、
家でも会社でも、椅子に寄りかかって、
ボールを背中にはめて、
体をグリグリ揺すってます。
置き忘れて探す事になると超つらい必需品なんです。