こんにちは
今日の佐賀は曇っていますが
少し晴れ間も見えます
昨晩は
凄い雨が降ったと思えば
10分ほどでやみ
また降っては
やみ・・・
の繰り返しでした
その度、起きてしまい
寝不足です
健康診断が6月にあったのですが・・・
結果は・・・
昨年より改善していました
前回（１１月） 今回
体重：８６．７ｋｇ → ８３．９ｋｇ
腹囲：９７．５ｃｍ → ９３ｃｍ
ＢＭＩ：２６．０ → ２５．２
前回（昨年5月） 今回
ＡＳＴ： ２４ → １９
ＡＬＴ： ４８ → ２７
γ-GDP： ５４ → ３７
総合判定は
前回と変わらない ３ でしたが
（５段階のうちの３です）
（３：経過観察が必要です。かかりつけ医と相談してください）
腹囲とＢＭＩが引っかかっているようです
しかし
内容は良くなっています
前回悪かった、肝機能は
なんとか正常値へ
体重も２．８ｋｇの減量に成功
ジョギング
ＨＡＮＤＣＬＡＰ
体幹トレーニング
食事制限（目標1日２０００ｋｃａｌ未満）の
成果です
少しサボったり、贅沢もしたけれど
比較的継続出来ました
「継続は力なり」
次は、今月中に
体重：８０ｋｇを目指します
そして来年には
総合判定：１ を目指します
（１：今回の検査では、明らかな異常はみられませんでした）
