おやすみなさい。

こんにちは

自粛生活で

体重が増えてしまった

ロバートです

なんと体重計に乗ると

８５．４ｋｇになっていました

１か月前で

８２ｋｇ強だったので

約３ｋｇ増えたことになります

ショックです

とりあえず

昨日は

ＨＡＮＤＣＬＡＰを１５分と

体幹トレーニングを１０分行いました

今日は夜勤明けなので

運動は難しいですが

明日は

少しハードにいきたいと思います

まずは今から・・・

寝ます

おやすみなさい