今日は腕トレーニーングでした！
・バーベルカール
・ライイングエクステンション
・インクラインカール
・ケーブルプレスダウン
この四種目やってれば、腕は
デカくなれる！
高重量がオススメです！
今日がフィットイージーカップの当選日でした！
ジム友の人に聞いたら、残念ながら、当選していなかった様です！
自分も当選メールが来ていなかったので、大会出れなくて、残念でした！
ですが、次のマッスルゲートというゴールドジムが開催するコンテストに出ようと思っているので、次に向けて頑張ろうと思いました！
いつもの食事を続けて、次の大会に向けて、減量頑張ろうと思います！
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ジム初心者にオススメ！
ぜひ活用下さい！