連休明けは体が重い！

ＧＷ明けの


おもーい体で頑張ってきました



今日のバランスボール











10時からは



初参加の方が４名。







骨盤を整えるエクササイズ。



最後のストレッチ。



これが本当に気持ちいい。


頑張った分だけ


体が伸びるような気がします。









１１時の回は


少数精鋭で



後半は


ボールを使った腹筋も










３回言っちゃうけど



連休明けの体と腕は



本当に重かったー






来週もがんばるべっ






あ、


口角上げて


笑顔でするの忘れました(；∇；)