最近仕事が忙しくてなかなかできていなかったので、
ここ3日間の総括を（3日はお休みしてました😌）
全体的に、強度の高い動きになるとどうしてもフォームが崩れがち🥺
膝が外側にいって、がに股気味になっちゃうのがカッコ悪いので、
高強度の動きの時ほど、やや内股意識になるくらいでいいのかなと。
今日の朝活でそれを意識したら、フォームも整って強度もややあがった😂😂
でも、これで跳びきれるようになったら、
より筋肉もつくんだろうなという感じ✨
お腹に効いている感覚が好きなので、
しっかりそれを意識していきたい。
あとは自分に甘えないこと。
フォーム整えたら、めちゃくちゃきつくなって、
少しだけ高さを下げてしまった🥺
終わってから、あと1cmは高く跳べたなぁ🥺
と、少し後悔。
高強度の時のフォーム調整と、後悔しないように全力で跳びきる！
2月はこの2つをテーマに
頑張っていこうと思います💪💪