今日も仕事前の朝活トレーニング！
私が通っているところが、トランポリンのクラスのジムでして。
基本的にジムがお休みの日以外はほとんど通ってます(笑)
これを始めてから、最初の3週間でウエストが4cm絞れて、そこからすっかりドはまり(笑)
体幹を使うので、とっても心地よい疲労感があります
今日は、前半あまりお腹の力を使っている感覚がなくてしっくりこず、
久々にしっかり跳ぶプログラムだから選んだのにこれはまずい！
と、どうにかならないかと苦戦しました。
後半なんとか持ち直せましたが、
気づいたら終わってて、もう少し早く感覚をつかめていれば、と反省。
上手くいったときは、本当にスカッとするしんどさがくるので、
今日は、うまく言えないけどなんか違うなっていう感じでした。
あれかな？
飛び上がる意識を持ちすぎて、
足の裏が前を向くような脚の引き上げ方をしたのが
ダメだったのかな
膝を真上に上げるだけ。
その意識で、明後日また頑張ります！！💪