"還暦ビキニ"を目指してパーソナルトレーニングに通い始めて3ヶ月🏋️
週一のジム通いと、毎週宿題を出してもらって宅トレを毎日。
しかし、未だウエストのくびれは現れず🥹
体重は維持したいのと、もともと健康的な食生活を送っているので、食事はとくに改善の必要なし…
でしたが、一般的に良いとされている食材が私には合わない、という可能性もあるらしいので、少し変えてみる事に。
まずは朝食の玄米と納豆をやめてみる。
減らしていた小麦を食べてみる。
そんな事を考えていたら、食事以外も変えたくなってきました🤩
ボディメイクの目的からは完全に逸れてます🫣
離婚＆移住は大きな変化ではあったけど、そうは言っても逗子に来てもう5ヶ月。
当たり前になっている何かを変えてみよう！
新たな発見は前頭葉活性化に必須🧠✨
私の場合、手っ取り早いのは、エッセンシャルオイルのディフューズブレンドを、やったことのないオイルの組み合わせにする事。
もうひとつは、いつもは通らないルートでウォーキング🚶♀️
早速、逗子マリーナから鎌倉へ🌊
車の通れない細い路地に入ったら、海沿いに可愛らしいホテルを見つけたり、材木屋海岸は砂浜が意外と狭い(?)事がわかったり…
鎌倉に着くと、鶴岡八幡宮には車のお祓い専用の入り口が奥のほうにあったり。
さて、明日は何を変えよう？
