思考の転換コーチ
ケイケイです⭐️
自分と向き合いながら
思い込みのタネを見つける
書き出しをしていると
子どもの頃のある場面のことが
鮮明に浮かぶことがあります
だいたい怒られたことを
思い出すことが多いですが（笑）
それが思い込みになって
大人になった今でも思い出すって
子どもの頃の記憶ってすごいですよね
私の場合は遊んでいて怒られたことが
思い込みになっていて
楽しくしてると怒られるって
無意識のうちに行動に制限をかけて
やりたいことが何故か出来なかったりします
↑書き出しているうちに
あ！あの時のことが原因か！って
わかる感じで出てきます
この、だいたい邪魔になることが多い
思い込みとかブロックは
何で出来てしまうのでしょう⁉️
思い込みができる要因は
① インパクト
② 反復
私の場合で言うと
怒られたことがインパクトです
例えば親から「お前はバカだ」と
言い続けられるうちに
自分はおバカさんなんだな。って
思い込んでしまうのが反復です
私たちの現実は思い込みでできています
ならば採用したい良い思い込みで
埋め尽くしたいですよね
できてしまった、あんまり嬉しくない
思い込み…書き換えられます❗️
反復、インパクトで作られた思い込みは
ただの思考のクセだからです
インパクトはなかなか難しい
かもしれませんが
反復は自分でできます
自分で良い思い込みで塗り替えて
好みの思い込みを増やして
いきたいですね♩
ではまた♡
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