我慢してベンチ

昨日はマシンで脚を追い込んで、今日は軽めのベンチでフォームのチェックでした。

肘の痛みはまだあります。

カール系をほとんどやっていないので、普段よりはかなりマシです。

明日は２回目の注射してきます。