きのうは一昨日からの不安定をひきずってて
仕事中父のちょっとしたひと言にこの世の終わりが訪れて💦
号泣してキレられてしまいました💨
母がフォローしてくれたのでよかったんですけどね～
まあとりあえず仕事がちゃんとこなせたら
安心感からか安定するみたいです
で、昨日の夜中、メンタルがいいときにライン送った方がいい！
と思ってAさんにSLAM DUNKの映画のお誘いラインをしてみました
行ってくれたらいいなーぐらいのつもりで
送ったから断られても凹まないはず！
お返事もくれるといいなぐらいで！
いつか会えると信じて
Aさんの負担にならへんようなペースも考えつつ
私のことが記憶から薄れていかれないように
していきたいなーって思います
そこが一番難しいんやけど
どの程度がちょうどいいかつかめてないから💦
自分が前向き,楽しい,嬉しい感情でいたくても
負の感情がなくならない限りは
うまくつきあっていかなくてはならない
母にもあんたのそのしょうもない考えで
周りを嫌な気分にさせる,
考えても仕方ない, 答えのでないものに
時間を費やすだけ無駄と言われておわり
そのとおりなんやけど,わかっててもうまく
コントロールできないから今こうやって
意識改革してるんやけどなー
そこで思いついたので公的無料相談！
20代の頃会社の社長にすすめられて行ったことがある
わざわざ行くのは労力かかるので,電話相談してみようと思って
かけてみた！
15分程度って言われて,まぁだいたいのことは話せた！
心療内科すすめられてしまった。。。
行かへんけどね💦💦💦
アタシが負の感情をまきちらして
友達や両親,まわりの人に嫌な思いさせたくないし
時々この電話利用しようと思います(*^ー^)
電話して泣いたらちょっと 楽になった気もする
私が,安定してたらいつかAさんと会えるよね？？
友達ともずっと仲良くいられるよね？？
昨日🎳競技会に出ました
結果は屈辱のビリ...
オイルパターンが前回と全然違うくて
師匠も苦戦していたほど
実力とはこのことをいう...
とてもショックでした
よい成績を出してAさんに報告したかったのもあるし
負けると自己肯定感が下がることに気づいたからです
ネガティブになってるって客観視できたので
カラオケでもしようと思ってうたってみたけど...
悲しい歌詞やカップルの歌詞の曲が
動揺して泣いて相変わらず歌えない
最近何となくヒトカラ遠ざけてるのは
ネガティブになるからだと気づきました
洋楽歌うと歌詞の意味を考えずに歌えるから楽だから
最近洋楽ばっかり歌いたくなることも気づいて...
数年前までふつうにできてたことが
持病のせいでできなくなってきて
現実をなかなか受け入れられなくて悲しくなったり
不安になったり
いつ死ぬかわからんのに,もう今消えてしまったら
楽になりそうって思ってしまうこともあったり...
そういう感情になったらアカンって思って
苦しんだりして余計に自己肯定感が下がり負のスパイラル
誰にでもネガティブになることはあるし
なってもいいんだよってところからはじめたらいいみたい
自分をひとつ許せたね,えらいぞってほめてあげる...
少しずつ前向きになれるらしい
内側の自分と外側の自分をわけて考えるくせをつける
そして復縁のことばっかり考えてたら少し疲れてきたみたいなので
今日はAさんのことは何も考えない努力をしようと思います
友達と一緒にいたいけど,皆忙しいしね
🎳ボウリング場に行くとAさんを若くした雰囲気の
社員さんがいて,しかも名字が同じ...
付き合ってる頃は,見かけるたび
ほんま似てるなーって思ってただけやったのに
今はかなり複雑な心境
車で移動してるとAさんが乗ってる車に似てたらドキっとするし
そんなかんじなので少しお休み
友達がすずめの戸締まり
すすめてくれてたので観に行ってみようかなーって思います
あとは昔やってた楽器でもした方がいいかなーって思いはじめて
身体に負担がかからない趣味が必要かなーってかんじです
ベース
メンテ出して最初からやりなおすか
鍵盤指練からやって元どおりのレベルまで戻すか
悩むところです
