みなさまおつかれさまですm(_ _)m
休みボケも極まった本日1月6日、乗る乗らないで私の中での戦いwwの結果、乗りました。15:00過ぎから。
北風小僧の寒太郎(©️日本放送協会)
画像はネットからお借りしておりますm(_ _)m
荒サイ冬の風物詩、北西からの風が吹いてました。天気アプリを見ると3メートルとのことでしたがきつい。川っぺりは強く吹く感じがします。全然前に進みません。
秋ヶ瀬橋を潜って土手上に上がりました。
あれだけ必死こいて踏んだのにこんな感じ。どいひー
あ〜もう日が沈む。ゼリー一本吸って速攻折り返します。
帰りは追い風になってるはずなんですけど、スピードそんなにでません(´･ω･`)
行きの所要時間は1時間08分15秒でしたので、帰りの所用時間は57分49秒という計算になります。追い風の恩恵は受けてますね。
このラップは仕方ないっす。と思うしかない(´･ω･`)
最高速度は帰りの朝霞水門坂の下りですね。
心拍の推移だけ見ると頑張ってはいると思いますが、なんか、削られたな〜
ゾーン4が59%(´･_･`)
帰ったら腹筋が攣ってえらいことに。シャワーで温めたら楽になりましたけど、とにかくシューズカバーから外すのに一苦労でした。寒いし、下ハン持ったりしてたからでしょうかね。全体的に筋力はないです(*ﾟ▽ﾟ*)
今回の年末年始休みは11日間あって、実走4回(233.7km)、エアロバイク2回でした。二日に一回練習した感じです。
明日は、郵便物とFAXと電話の嵐が吹きます。アスクルさんから「配達したのにいねーじゃねーか！(意訳)」というメールも入ってましたし、涼宮ハルヒの憂鬱でございます(＞人＜;)
おしまい