こんばんわ。
大木ひとみです。
こんばんは！
八丈島、行ってきました✨
リトリートの内容については、わたしの個人ブログにて♡
自然いっぱいの中で、
スマホを置いて、
パソコンもテレビもないところで、
みんなで食卓囲んで、
マッサージとダンスのリトリート。
ココロとカラダが融合していくかんじや、
相手をジャッジすることのない穏やかな時間。
相手を信頼して委ねる
相手に信頼してもらって委ねられる。
日々の生活の中で忘れかけていたことを
思い出しました。
この思い出したこと、これからの毎日の中でも大切にしたいなぁって思いました。
そして！
デジタルデトックス！
スマホ画面がほんとに眩しい！
ってことを改めて実感したよ！
(明るさ半分でも💦)
そして、目が疲れていると、
頭痛や、肩こり、不眠など、
色んな弊害が…
というわけで、帰ってきてからは寝る前にアイピローで目を温めるってことを実践してます✨
みなさんも目はお大事に♡
明日も明るい1日でありますように。
