こんばんわ。
大木ひとみです。
デジタルデトックスってやったことありますか？？
デジタルデトックスとは、
一定期間スマホやパソコンを見ないことで、
目や脳を休ませます。
そうすると、
・気持ちがすっきりする
・目の疲れが取れる
・頭（脳）の疲れが取れる
・睡眠の質が良くなる
・ストレスが減る
・五感がさえる
などなどの効果があります。
実はこの投稿、予約更新です。
そしておそらくまさにデジタルデトックス中！
わたしが今どこにいるかというと・・・
八丈島！！
タイマッサージ関連のリトリートに参加しています。
そしてこういうリトリートに参加すると、
自然と普段よりスマホを触る時間が減るんですね。
または一切見ることがなくなります。
パソコンも持っていかないし、
テレビも特段見ないし。
そうすると、勝手にデジタルデトックス。
八丈島観光協会さんからお借りしました
過去に１回だけ、
「参加中はスマホ禁止」っていうリトリートに参加したことあるんだけど
すごく目の前のことに集中できたし、
実は帰ってから、身体がすごく軽いことに気づいて。
脳もさえてるし、五感がすごくセンシティブになってることに気づいたの！
（タイマッサージは五感がさえてると仕事がしやすい！）
これはいい！と思ったんだけど、
なかなか普段生活ではそれができなくて。
仕事とか、日々のやり取りとかほとんどスマホだからね。。。
今回はいい機会♪
と思って、もしスマホ禁止じゃなくても、
いつもみたいに、スマホ片手に・・・
じゃなくて、バックの中にしまっておこうかなって思ってます♪
みなさんもデジタルデトックスの機会があったらぜひ試してみてね
でわね
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