こんにちは 
マッチです♪
マッチです♪先日遅めの夏休みをとって、
築300年の古民家に泊まってきました。
そこでは、全身の毛穴が探知機となるような
不思議な体験をしたよ。
もっと肉体を使っていこうと決めた8月最後の日でした。
令和の時代に自分もついでにアップデート
前回の
に引き続きパート２。
美魔女でも億万長者でも親族に太いパイプが
あるわけでも無い私が、「結婚したいかもー」と思って、
ある３つのことを実践してみたら、
あれよあれよと3か月でプロポーズされたお話。
今日はパート２！
「愛され女子・平成版」をまっさらにするをお話しました。
さーて、まっさらな令和女子として突き進むぞー！
の前に必要なことがもうひとつ。
それを今日はお伝えします！
名付けて、
「欲望と欲求は違うんだ！」です。
欲望と欲求ってまとめて語られることが多すぎる！
物欲、性欲、金銭欲、睡眠欲、承認欲求、食欲、成長欲、安全欲などなど。
欲望と欲求がどう違うのか？
一番の違いは、
欲求は限度があるけど、
欲望は限度なく果てしなく湧き続けるってこと。
三大欲求を考えてみると、
性欲も睡眠欲も食欲にも限りがあるんです。
たとえば今から48時間の間、
寝ずに食べずに性欲をひたすら満たすことも、
トイレも水も取らずにずっと寝続けることも、
休みなく食事を取り続けることも
不可能。
もし、強制的にさせられるとしたら、
恐怖だよね。
逆に欲望は、
お金はいくらあっても困らないと思うし、
人に認められるには地球上の人口は多すぎるし、
この世界に安全な場所はない。
求めても求めても、
より大きい欲望が目の前に立ちはだかるんです。
だから、欲求は限度があるけど、
欲望は限度なく果てしなく湧き続ける。
そして、欲望が嫉妬の誘発したり。
なかなかやっかいなものなのです。
婚活って欲望渦巻くし、
人がうまくいくと羨ましいって思ってしまう。
そんなときの自分への処方箋って、
「欲望」じゃなくて、「欲求」を満たして限界値を知ること。
そして、自分の中の枯渇している状態0％と
過度の状態120％と、ちょうどいい心地よい状態40～70％を体感として知ると、
欲望が暴れださずにすむの。
私がやってみたことのひとつは、
罪悪感無しに、寝ることだけに集中して
本気で心地よく寝ること。
たくさん寝たけど、今日洗濯したらよかった・・・。
たくさん寝たけど、そんな時間あったらジム行けばよかった・・・。
たくさん寝たけど、なんだか1日無駄にした・・・。
そういった罪悪感無しに、思いっきり寝るの。
本気の睡眠ね。
そうすると、
だんだん自分にとって適切な睡眠時間がわかってくるし、
罪悪感の手放し方がわかってくるの。
この罪悪感の手放し方を体感として覚えると、
いろんな欲に応用できるんだよ。
たとえば、
セール時期に買いたいものを見つけられない罪悪感とか。
9月で暑さが和らいできたのに、うまく動けない罪悪感とか。
頼まれごとを断ったときに、後になってやればよかったと感じる罪悪感とか。
罪悪感をストレスと言い換えてもいいかも。
罪悪感やストレスを手放しても残ってる欲望は、
行動のモチベーションとなるかもしれない。
まずは、欲望の種類をふるいにかけて、
ストレス欲望とモチベーション欲望を
わけてあげることが大事。
今年は、令和。
平成から令和に。
昭和から、平成をすっ飛ばして令和に。
あなた自身もアップデートしちゃいましょ♪
では、またね！
マッチより ♡
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いっしょに夢を叶えましょ