ちゃお〜！ライトシスターズの 佐藤 ひろよです
夏本番！って割には夕方はとても涼しく快適になってきた横浜在住、ひろよです。
皆さんいかがお過ごしですか？
今年は8/8から立秋に入りました。
24節気メモ立秋…暦の上ではここから秋。実際はまだまだ暑い最中。
冷房や冷たい飲み物などで身体に冷えが溜まってくる頃なので、「冷え取り」を意識して取り入れるとgood
例えば…
冷たい飲み物を温かい飲み物に変更、
たまには日光を浴びて体温を上げる、
何回かに一回は（シャワーじゃなく）お風呂に入る、など。
違った
こっちか
次の節気「処暑（8/23）」までは冷え取りを意識して、夏バテ予防や、秋口の急な気温の変化に耐えられる身体を作っていきましょうね
それでは、またね
ライトシスターズ、ひろよでした。
