「今ココ」とか
「マインドフルネス」
と呼んで、ヨガをしたり瞑想をして大切にしてるじゃない？
ということは、私たちの心と体はついついバラバラになりやすい。
だからこそ、マインドフルネス状態になりたいと思うのね。
そう思ったきっかけが、最近受けているグループコーチング。
そこで直観を使ったエクササイズをしたの。
Zoomで参加してるので、
ノーメーク＋家着
の状態で参加者は誰も会ったことない人。
見た目だけじゃ何をしているのか全く分からない状態。
なのにお互いのことをズバズバ当てていくのよ。
それはそれはおもしろいぐらいに。
そのときの先生のコメントに度肝
抜かれたの。
「相手のことがわからないとでも思ってた？
人ってあなたと私の共通の空気を感じれば
おどろくほどお互いのことがわかるもの。
今までわからなかったのは、‟ 私の話を聞いて欲しい”か
‟あなたの話を聞きましょう”とお互いを個々として取り扱ってきたからなのよ」
わからないのは、お互いを個々として扱ってきたから！
そうだったんだ！
コーチのコメントに度肝を抜かれてから、
周りの人たちの空気を感じてみる練習をしはじめたの
知らない人の宝庫と言えば、電車の中
共通の空気には何があるのだろうと感じてたら、
ある能力がつきました。
それは、
「この人２、3駅先で降りるだろうな」って、
わかるようになった能力
スマホを閉まったとか、
中腰になってるとか、
せわしなさそうとかじゃなくて。
肉体が移動中より先に、
心が降りる駅に行ってるのを感じた人の前に立つと
大体２、３駅先で席が空くの。
電車に乗るとき一度は、降りる駅を考えるので
ピン
ときやすいのではというのが私の見解
こんな日常からも、
直感って磨かれてくんだと
実感し始めてる今日この頃。
地味だけど、ちょっと便利なのでぜひトライしてみてね。
では、またね！
